Urmează acești trei pasi simpli pentru a reuși să te conectezi cu tine însuți și să poți evada din rutină !
În fiecare moment al existentei noastre avem acces la un număr nelimitat de alegeri. Totuși, datorită condiționării, majoritatea dintre noi tindem să acționăm în maniera previzibilă, repetitivă. Procesul este asemănator cu a conduce o mașină pe același drum de țară noroios, de mai multe ori. Cu timpul, roțile sapă șanțuri în noroi și masina urmează singura drumul pe care l-am mai făcut.
Este calea minimei rezistente și, chiar dacă ne ajută o vreme, dacă uităm că putem alege oricand alt drum, ne trezim împotmoliți într-un șanț adânc.
În traditia vedică străveche, aceasta este cunoscută ca Legea Karmei.
Cum ne eliberăm de tiparele de gândire și de comportamentul repetitiv care ne limitează experimentarea libertății, fericirii și împlinirii?
Cheia este să devii conștient de alegerile pe care le faci în fiecare moment.
PASUL 1
Fii martorul alegerilor pe care le faci în fiecare moment. Prin faptul că ești atent la alegerile pe care le faci, aduci întregul proces decizional din tăramul inconștient, în tăramul conștient.
PASUL 2
Cand faci o alegere, pune-ți două întrebări:
- Care sunt consecințele alegerii pe care o fac?
- Această alegere ne va aduce fericire și împlinire, mie și celor pe care îi va afecta alegerea mea?
PASUL 3
Acordează-te la înțelepciunea corpului. Cand analizezi alegerea pe care o faci, acordă atenție senzațiilor din corp și folosește sentimentele de bine sau de neplăcere, ca să te orientezi. Majoritatea oamenilor primesc acest mesaj, în zona inimii. Alții îl primesc în plexul solar (proverbiala „senzatia din stomac”).
Concentrandu-ți atenția asupra inimii sau plexului solar, întreabă-ți corpul „Ce simți față de această alegere?” Dacă corpul iți trimite un sentiment de bine și dorință, poți trece la treabă. Dacă corpul iți trimite un semnal de stres fizic sau emoțional, atunci nu ai făcut alegerea potrivită. Fă o pauză și ia în considerare alte posibilități, pană când gasești alegerea care rezonează cu imboldul inimii.
Citește și:
